BOXE – Escola de Boxe

Benefícios para praticar boxe

Defesa Pessoal

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Muitas pessoas buscam o Boxe porque querem aprender uma luta e uma maneira de se defender em uma situação de risco.

Condicionamento

O Boxe trabalha diversas atividades funcionais. Entre as atividades o Boxe trabalha membros inferiores e superiores com uma intensidade que muitos deixam a desejar.

Estresse

Quando se está batendo em um saco, por exemplo, você deixa de lado as preocupações e descarrega toda energia negativa naquela atividade, favorecendo uma melhor qualidade de vida.

Perda de peso

Durante uma aula de Boxe de 1 hora, por exemplo, um aluno pode perder entre 600 e 1100 calorias. Somado isso a uma dieta balanceada, você não só vai perder peso como definir os músculos.